Portakal Kurusu

Portakal kurusu, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığa birçok faydası olan doğal bir besindir.

İşte portakal kurusunun başlıca faydaları:

1. C Vitamini Deposu Kurutulmuş haliyle de önemli miktarda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etki sağlar. 2. Antioksidan Etkili Portakal kurusu, serbest radikallerle savaşan flavonoidler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu, yaşlanma belirtilerini geciktirmeye ve hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemine Yardımcı İçerdiği lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve sindirimi destekler. 4. Kolesterolü Düşürebilir Lif ve flavonoid içeriği sayesinde kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. 5. Diyet Dostu Tatlı isteğini bastıran doğal bir atıştırmalıktır. Şeker oranı doğal kaynaklı olduğu için dengeli miktarda tüketildiğinde diyetlerde yer alabilir. 6. Cilt Sağlığına Katkı Antioksidanlar ve C vitamini, cildin daha sağlıklı, parlak ve genç görünmesine destek olur. 7. Kalp Sağlığını Destekler Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. Tüketim önerisi: Günde birkaç dilim çay yanında ya da yoğurtla birlikte tüketilebilir. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalı, çünkü kurutulmuş meyvelerde şeker oranı yoğunlaşır. İstersen evde portakal kurusu yapımı tarifini de paylaşabilirim.